Olá pessoas queridas do meu coração...
Passei a semana testando e adaptando exercicios, lendo blogs, artigos, esquematizando a rotina...
Negocio é o seguinte a partir de segunda não sei bem como ficará minha rotina no trabalho, algumas mudanças surgiram e acredito que deva haver mais que eu desconheça.Por issso mesmo estou traçamdo plano a, b e c...kkk
Hoje fiz comprinhas de suplementos
BCAA e Dextrose...
Preciso dar uma distribuida no meu treino...estou planilhando e vou publicar aqui.
ha...vou montar uma tabelinha do q comer pra preencher no dia a dia...depois eh só postar....
Sim, isso aqui vai ser dia´rio....hheheh
bjao pra vcs
que bom Alice! pesquisando é que a gente vai aprendendo!!
ResponderExcluirbjão sua linda!!
Bjao Ka...obrigada pela visita
ResponderExcluirisso aii lendo e pesquisandoo da tuuudoo certooo!
ResponderExcluirquero meu BCAA tambemmmm!!!
beijoos